Архив рубрики: Тренинговый клуб «ЗЕРКАЛО». Гомель.

Тренинги, семинары. Гомель. Психология. Психотерапия. Группы: общие, студенты, спортсмены. Ведущие специалисты в Беларуси. Релаксация. Эриксоновский гипноз. Психофизическое восстановление и многое другое….

Semita (Дорожка)

Открытая площадка для подростков 10-14 лет

 

Дорогие друзья!!!! Дождались!!!! Вновь открыта площадка для подростков !!!

Вопрос: В каком формате проходят встречи?

Ответ: В форме тренинга, 1 раз в неделю, 1,5-2 часа, по субботам.

Вопрос: В какое время?

Ответ:  с 12.00, но время оговаривается с учетом пожеланий участников и ведущего.

Вопрос: Родители присутствуют?

Ответ: Нет, только дети!!!

Вопрос: Что происходит на встречах?

Ответ: Встреча – это семинар тренинг, практическое занятие, на котором в атмосфере открытости, безопасности и доверия юноши и девушки приобретают необходимые психологические знания и навыки, развивают способности эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, учатся понимать себя и других и многое другое.

Вопрос: Кто проводит встречи?

Ответ: Практический психолог, гештальт психолог, детский и семейный психолог, арт. психолог,  участница международных детских и юношеских организаций, организатор многих региональных и международных семинаров и тренингов для детей и молодежи Регушевская К.В.

Вопрос: Что эти занятия дадут моему ребенку?

Ответ:  — научат понимать себя и других;

 — гармонично общаться с равными, старшими и младшими;

 — научат ставить цели и достигать их; — помогут решить вопросы с самореализацией и проф. Ориентацией;

— помогут улучшить отношения с родителями;

и многое другое.

Вопрос: Где можно записать своего ребенка?

Ответ: На сайте по ссылке или по телефону +375257530006

Вопрос: Сколько стоит одно занятие?

Ответ:  Стоимость одной встречи – 8р.

Шкала тревоги Бека

Шкала тревоги Бека (англ. The Beck Anxiety Inventory, сокр. BAI) — клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оценки степени её выраженности.

Внутренняя структура:
Опросник состоит из 21 пункта, и составлен аналогично BDI. Каждый пункт включает один из типичных симптомов тревоги, телесных или психических. Каждый пункт должен быть оценен респондентом от 0 (симптом не беспокоил) до 3 (симптом беспокоил очень сильно).

Клиническое значение:

Шкала тревоги Бека представляет собой простой, удобный инструмент для предварительной оценки степени выраженности тревожных расстройств у широкого круга лиц: молодых людей от 14 лет, зрелых и пожилых, контингента клиники и при скрининговых исследованиях. Заполнение шкалы занимает не более 10 минут, как правило, это можно доверить самому испытуемому. Лица, получившие высокие баллы по шкале, должны быть направлены на консультацию к специалисту, клиническому психологу.

Обычно шкалу используют при профессиональных осмотрах, когда необходимо выделить контингент, нуждающийся в более подробном обследовании и консультации психолога, психотерапевта, в клинической практике, когда есть подозрение, что соматическое расстройство коморбидно с тревогой (в том числе взаимообусловлено).

Интерпретация:

Подсчёт производится простым суммированием баллов по всем пунктам шкалы:

  • Значение до 21 балла включительно свидетельствует о незначительном уровне тревоги;
  • Значение от 22 до35 баллов означает среднюю выраженность тревоги, необходимо обратиться к психологу;
  • Значение выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) свидетельствует об очень высокой тревоге, необходимо обратиться к психологу.

Текст опросника:

Инструкция: Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.

 

ШКАЛА ТРЕВОГИ БЕКА СКАЧАТЬ

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Огромное внимание уделяется работе со студентами всех курсов ВУЗов, избравшими такие направления, как психология, психотерапия, психиатрия, наркология. Занятия в клубе «ЗЕРКАЛО™»для студентов направлены на профориентирование, повышение мотивации к учебе, постановке конкретных целей, знакомство с будущей профессией и главное — практика (ведение групп, индивидуальная работа с людьми и т.д.).

Практические занятия включает в себя знакомство со специалистами, которые раскрывают для студентов многогранные возможности профессии, проводятся экскурсии в клиниках, дают студентам решать кейсовые задания и не только.

Ни в педагогических, ни в медицинских вузах, не обучают реальной практической работе с людьми, нуждающимися в психологической помощи. В ВУЗах преподается теория, и после выпускных экзаменов, молодой специалист вынужден работать без практического опыта. Такой подход приводит к тому, что выпускник ВУЗа зачастую растерян и не уверен в своей работе. И его деятельность является малоэффективной. Также, не все имеют возможность посещать дорогие долгосрочные обучающие программы. Поэтому наши практические занятия – уникальный шанс получить опыт работы с реальными клиентами в сопровождении опытных коллег.

Как выглядят занятия по получению практических навыков?

В клуб приглашаются реальные люди, которым нужна психологическая (психотерапевтическая) помощь, а у вас есть возможность побыть терапевтом для кого-то из них. Опытный специалист будет наблюдать и сопровождать вашу работу, возможно, давать супервизию. Но это может быть и другой формат с использованием возможностей команды:
— открытое обсуждение ситуации и потенциала клиентов командой терапевтов;
— групповые обсуждение проблемы.

Мы обучаем практикантов рассуждать в терапевтическом ключе и развиваем терапевтическое видение. Вы получите уникальный опыт работы в качестве терапевта.

Клуб «ЗЕРКАЛО™» предусматривает возможность профессионального роста – по мере повышения вашего уровня предусмотрена работа уже с платными клиентами (за гонорар) – сначала под супервизией, потом самостоятельно, т.е. успешно прошедший практику студент имеет возможность получить должность тренера в клубе!!! Уже со времени обучения у Вас начнет появляться своя частная практика!!!

По вопросам прохождения практики и обучения:
ТЕЛЕФОН: +375(25)910-15-22
Email: journalzerkalo@mail.ru
г.Гомель, ул.Севастопольская, 61А, д/к «Белицкий».

ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Научное направление, как психофизический тренинг в спорте, основной целью которого является формирование особых состояний психики, способствует наиболее оптимальному использованию физических и технических возможностей спортсменов. Многие спортсмены стали неоднократными чемпионами и призерами республиканских соревнований, победителями чемпионатов Европы и Мира. Анализ полученных результатов показал высокую эффективность психофизического тренинга в учебно-тренировочном процессе. Его целесообразно использовать в практике физической культуры и спорта для повышения работоспособности и восстановления физических сил, а также при необходимости создания мобилизационной готовности перед тренировкой или соревнованием. Психофизический тренинг эффективен для выполнения идеомоторной тренировки и повышения темпов специальной подготовки, при отработке технических приемов любой сложности, для самовоспитания и развития внимания, воображения, памяти, для вскрытия внутренних резервов организма и демонстрации высокого спортивного результата.

Огромная роль психики спортсмена бесспорна в повышении спортивного мастерства, восстановлении физического здоровья и развитии личности. Особое внимание уделено резервным возможностям организма. На оздоровление организма и развитие способностей работают мышление, ощущение, восприятие, воображение, внимание, память, эмоции, воля и др. Они являются как бы пусковыми механизмами в регуляции мобилизационных и восстановительных процессов.

Особое значение приобретают и такие виды информационного воздействия, как слово, образ, мысль, психологическая настройка, физическое движение и т. д. Оправдано такое воздействие в комплексе с физическими упражнениями и медицинскими процедурами, а также для сохранения и быстрого восстановления спортивных навыков после длительных перерывов или полученных травм. С помощью психофизического тренинга легко устраняются спортивные стрессы, усталость, переутомление, состояние апатии, страх, раздражительность, чувство пресыщения спортом, отсутствие аппетита, плохой сон и др. Для повышения спортивных достижений используется, прежде всего, психологическая настройка. Правильное, обоснованное самовнушение позволяет быстро мобилизоваться, в нужный момент задействовать внутренние резервы. Способствует этому и специальным образом развиваемое эмоционально окрашенное воображение, а также хорошее самочувствие и настроение.

По вопросам проведения индивидуальных или групповых тренингов обращайтесь по телефону: +375(25)910-15-22. Email: journalzerkalo@mail.ru .
АДРЕС: г.Гомель, ул.Севастопольская, 61А, д/к «Белицкий»

МЕДИТАЦИЯ. КУРСЫ. ПРАКТИКА.

Медитация это путь пробуждения сознания. Медитация это путь освобождения от суеты ума.
Медитацию это искусство осознания, пребыванием в тишине, наблюдением за природой своего ума. Пребывание в тишине, погружение внутрь себя и наблюдение за всем, что происходит в сознании. В итоге мы обретаем трансцендентальное состояние, состояние за пределами бытового ума, состояние за пределами личностного восприятия.

Расслабление, отдых, восстановление сил — порой на это не остается времени из-за повседневной суеты и проблем. Стрессы, хроническая усталость, тревога, бессонница становятся все более частыми спутниками современных людей.

Жизнь взрослого человека — бег по кругу — работа, дом, работа. Выходные. Отпуск. Хобби. Семья. Вроде бы все нормально. Но чего-то не хватает. Есть стойкое ощущение, что жизнь может быть другой.

Возможно, это чувство приходит, когда вы наедине с собой. Или, наоборот, в шумной компании, вдруг осознаете, что хотели бы срочно уйти. Уехать. Все изменить.

Но действительно ли нужно уезжать? Или рамки только внутри?

В детстве мы все мечтали о большой судьбе. Будущее казалось ярким, искрящимся и бесконечным. У нас было много энергии, осознанности и радости. Казалось, нас ждут великие дела — не иначе.

Но мы росли и растрачивали энергию по пустякам: обижались, злились, закрывались от близких и от себя. Жизнь начала утрачивать краски. Появилось ощущение рутины и обыденности, усталость.

Как найти путь к себе, настоящему? Как вернуть яркость и вкус жизни, как в детстве?

Как обрести внутреннюю силу и уверенность, наполняющую нас радостью и энергией? Как почувствовать себя моложе, активней, оптимистичней?

Медитация — сильный инструмент воздействия на сознание и бессознательное. Она может лечить, восстанавливать силы и энергетический баланс, открывать возможности, о которых вы даже не подозревали.

Эффекты от программы:

  • Восстановление сил после напряженного дня
  • Психическое и физическое расслабление, снятие напряжения, усталости
  • Освобождение от ненужных мыслей
  • Улучшение самочувствия, эффект омоложения
  • Спокойствие и уверенность.

При регулярном посещении Вы получаете:

  • Укрепление нервной системы
  • Защиту от стрессов и негативных воздействий
  • Профилактику хронической усталости и эмоционального выгорания
  • Нормализацию сна
  • Избавление от тревоги и депрессии
  • Повышение работоспособности
  • Улучшение внимания, способность к длительной концентрации
  • Возможность управлять своими эмоциями.